３００g増（エアロバイクダイエット２８日目）

　起床時の体重　５２．６kg

　昨日のやけ食いで１kg増は覚悟していたのですが、３００g増ですんだのでホッとしています。いつもよりエアロバイクを漕ぐスピードを速めたおかげかもしれないです。

　やけ食いはよくないですね。反省しています。

　ところで、また今日もアルバイト先の方からお菓子を頂きました。

　今日のスイーツ　チョコレート系のお菓子、梅のお菓子、かりんとう

　エアロバイク記録　走行距離　２０km
　　　　　　　　　　　　　消費カロリー　４１４Kcal
　　　　　　　　　　　　　走行時間　　１時間１４分

　　　　　　　　　　　　　累計距離　　９４７km

　日本縦断（約３０００km）まで　残り　２０５３km
　地球一周（約４万km）まで　　残り　３９０５３km